漠然とした不安／悩みをScrapboxにて言語化する事で対処

Last updated Unknown Edit Source

漠然とした怖さを言語化する事で対処 #感情

• 何かが不安だな〜と思う事はよくある

• そういう時に、それを不安だな〜という曖昧な感情のままにしない方が、不安から解放されて良い気がしている

• Scrapboxで気持ちを書き出して整理するの、よくやる

  • 実際書き出してみると二つの不安が混ざっていたりすることもよくある
    • ex: 海外大に進む不安+所謂エリートっぽい道に進む不安とか

• 仮に書き出すだけでは解決しなかったとしても、悩みを（信頼できる少数の）他人の目に晒すのは良いことありそう

• 精神分析みがある

  • = 精神分析への批判の一部はこれにも当てはまりそう

感情を言語で説明する思考プロセス