精神安定テクニック

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• 精神安定、メンタルの健康を保つテクニック

• 個人的に良いな〜と思った軽いテクニック/ノウハウ(?)をまとめていく

• 主に予防的なものをまとめる

  • [対処療法]については、メンタルが弱った時

• 無い能力をある様に見せない

• どちらでも良いじゃんと思える理由を考える

• 都合よく思考して自分の感情をコントロール

• 漠然とした不安／悩みをScrapboxにて言語化する事で対処

• 困ったら人と話す

• 共感の半径を狭める

• 幸福の手段を目的化してしまうと辛さが生まれるので避ける

• プログラマの心の健康